|
Доброе воскресное утро! Завтрак на 323 кк. Омлет из цветной капусты и сыра. Сегодня решила сделать белковый день.
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 94.83g | Prot: 132.37g | Carbs: 31.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Mama Nature Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Яйцо (Целое). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кухмастер Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе. Dinner: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Форель. Snacks/Other: Royal Forest Кокосовая Стружка, Яичный Белок, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Доброе утро 😊 Чудесный Завтрак 👍
19 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
19 Dec 20 by member: kat556
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
19 Dec 20 by member: evi922
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 9827520896 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
20 Dec 20 by member: nata1992tr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Snegireva's Weight History
|