|
2020/12/20
|
81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
892 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 46.21g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: فرشلي شراب الكراميل, بيضة, حليب اللوز, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: دجاج ناغتس, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). Dinner: الطماطم, جبنة موتزاريلا, بيضة, هرفي توست بر. Snacks/Other: Loacker Sandwich Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|