Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2531 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 170.24g | Carbs: 184.66g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Мандарины, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, Винегрет без Масла, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Окей Манго, Магнит Чеснок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Финики, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. Dinner: Славянка Степ, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Домик в деревне Молоко 3,2%, Избенка Котлеты из Трески, Борщ с Говядиной, Окей Холодец из Индейки. Snacks/Other: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Водка (45 Градусов), Магнит Яблоко, Окей Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Творог 5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|