duyguayaz's Journal, 19 Dec 20

👏👏👏 

Çok doğru bu uygulamayı amacına göre kullanın 

Herkesin nefsi bir değil. Bir paylaşım yapayım derken başkalarını da sürüklemeyin. 

Buraya tatlı, abur cubur vs. atmanın mantığını anlayan var mı? Gerçekten bunu sorguluyorum. 

kesinlikle atılmaması gerek diyet yiyecekleri dışında çünkü millet kendisini zor dizginliyor  

Evet bencede ya dolanıyorum burda motive olcam diye hop tiramisu çıkıyor karşıma. Baklava bile gördüm bayram değil seyran değil. 

arkadaşlar ben de açım saat geç oldu, ama sizin kadar öfkeli değilim 😁 biraz sakin düşünseniz boşuna sinirlendiğinizi fark edeceksiniz.  

😄😄 

En iyisi bu gönderileri ihbar etmek. Yapmadığım şey değil. 😀 

Bir resim görüpte diyetinizi bozmayın diye bir şey yok clear bulkta günde 5000 kalori alıyorum ama yemek yemeden önce yağlı bir yiyecek görünce canım çekiyor psikolojik bir savaştır kilo vermek ve herkesin dayanma kapasitesi çok yüksek olacak diye bir olay yok 

Bilader defalarca 20 kilodan fazla kilo verdim kilo vermeyi acı çekmek olarak görürsen zaten bir şey elde edemezsin kilo vermek zamanında uygulaman sağlıksız beslenme alışkanlığından uzaklaşıp idealine kavuşmak için yapılan bir eylemdir kendini aç bırakarak kilo veremezsin eğer acıyı bu işin tematik haline getirirsen mazoşist olursun fit değil 

Diyette tatlı yenmez diye Bi kural yok çünkü 😁diyetisyen bile bana vermişti sütlü tatlı dondurma vermişti yazın bana her gün 2 top 😂 

cips yerken yazdıklarınızı okuyorum 🍿 cips yazdım diye ihbar etmezsiniz di mi 🥺 

Diyetisyenlerin at gözlüğü takanları ve kendini yanlış anlatan kişiler yüzünde böyle düşünmen normal ama kilo verme acı çekmeyle olacak iş değil hayatını değiştirmeyle olacak bir iş 

Aslında çoğu konuda haklıyım da benim doğrularım benim amacıma göre doğru ve amacınız fit kalmaksa çok sert definasyon diyetlerine girmeye gerek yok zayıflamak kas yapmak fit kalmak bunların programları apayrı olaylar 

Off olay nerelere geldi...acı çekmek falan ne ya? 😀 Neyse herkes bildiğini yapsın  

Vala seyma gecen sene yaz gittimdi diyetisyene 😂devlette Bi diyet verdi bana hersey var yemek yemekten bıktımdı 6 öğün 

Amaç doğrultusunda ilerleyeceksen zaten belli başlı feragatlar edeceksin ama bunu kısıtlama veya acı çekme tezahüründe değil başarma hissi ile yapacaksın yani diyet yapan birisinin alacağı 300-400 kalori ile bir şey değişmeyecek aksine diyetini devam ettirecekse daha faydalı olacaktır cheat meal veya yükleme sistemleri vardır 2.5 ay 5000 kaloriyi temiz alan birisi olarak istersem yarın 2500 kalorilik junk food ile yükleme yaparım bu sorun teşkil etmez amaç her zaman çoğunluklu yiyeceğin sağlıklı olmasını kılmaktır  

Aga günde 7 litre su içip 120 gr lif tüketen birisinin vücutu su tutacak diye ağlayacağını sanmıyorum yağlanmaktan su tutmaktan bu kadar korkmayın kas yapamaz üstüne bir de sakatlanırsınız  

Aynen ! Resmen teşvik oluyor 😢