|
Нашла у себя в морозилке кусок свинины, отрезала жир с краю, остался 1кг давольно постного мяса 👍🏻 запекла в духовке с грилем. С салатом и капучино 551кк БЖУ 49/31/16 - и чувствую себя очень сытой! 🥩 🍅 🥒 ☕️ 🔥
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 79.50g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Аладушкин Багет Зерновой, Простоквашино Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Global Village Горчица Французская, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Gold Crema. more...
|
|
 Comments
Ох, отвыкла я от свинины!! Такая тяжесть в животе, хотя более 4-х часов после еды прошло. Давно Стараюсь есть в основном рыбу. Сейчас реально решила доесть шашлык, оставшийся в морозилке после гостей с лета, так как лежит давно, а времена не те, чтобы мясо выбрасывать. Мяса на тарелке было 153гр (готового). Может, много.. не знаю. Рыбу могу и под 200 грамм съесть.
19 Dec 20 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|