Dashadwin👑's Journal, 19 Dec 20

Почему-то получается фотографировать в основном завтрак☀️ Творог со сметаной 5%, банан, горький шоколад 16 гр, зелёный чай - 278 ккал 🍵 За 20 дней ПП -3,1 кг💪🏻 Домашние тренировки 1-2 раза в неделю✅

---

1493 kcal

Fat: 80.44g | Prot: 54.64g | Carbs: 139.55g.   Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Любимо Бифилайф, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Dinner: Хрустальная Снежинка Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Картошка Вареная, KDV Бонфетти , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника. more...