Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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87.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1976 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 135.99g | Carbs: 219.43g.
Breakfast: Panettone, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Carne de Sol, Romana Pão Árabe. Lunch: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Couve Refogada, Batata Baroa, Carne de Sol, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango Empanado, Batata Baroa, Carne de Sol, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Meridiano Capuccino, Vitarella Torrada Light, Romana Pão Árabe , 3 Corações Cappuccino Diet, IFES Queijo Minas Frescal, Lekker Pão Integral Light 80%Menos Gordura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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delson feu's Weight History
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