|
Günaydınnnnnn
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 66.77g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Pirinç Pilavı, Köfteci Yusuf Köfte, Beyaz Ekmek. more...
|
|
 Comments
18 Dec 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
18 Dec 20 by member: dlkyhs
|
ekmek kaç kalori acaba az ise bende yapıcamda
18 Dec 20 by member: kiloveripgidicemmm
|
@kiloveripgidicemmm ya kardeşim benim senin vücudunun karbonhidratada ihtiyacı var kendi makrolarını hesapla ilk önce sonra o makroları hangi besinden alıcagına ve kalorileri nasıl hesapliycagına bakarsın
18 Dec 20 by member: ensgng
|
Kaşarı ve sucuğu ince ince doğradığım için tahminen 180-190 civarındadır. Diyetisyenim böyle ekmek yaptığın zaman kahvaltıdan yumurtayı çıkart demişti ama bugün canım yumurta da çektiği için ben çıkartmadım
18 Dec 20 by member: dlkyhs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|