10 день ИГ+БУЧ сеголня белковый: Завтрак яйцо+сыр сулугуни и белковые блинчики с кремом из рикотты и творога))) вес падает и это очень радует, хотя у меня сейчас последние дни цыкла, обычно сильно заливает стараюсь не взвешиваться в такие дни, а тут норм))
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 136.43g | Carbs: 56.71g.
Breakfast: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Lunch: Молочные Горки Творог 5%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ikea Огурцы Маринованные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Яблоко Желтое, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Морковь по-Корейски. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Приглашаю вас в свой бесплатный чат стройности !!
Будем худеть вместе , делиться рецептами , тренировками и мотивировать друг друга !
Жду всех желающих !
Пишите мне в ватс ап - добавлю вас в группу
+ 7 910 286 14 43 Кристина ☺️
18 Dec 20 by member: криска.8
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katolevan82's Weight History
|