katolevan82's Journal, 18 Dec 20

10 день ИГ+БУЧ сеголня белковый: Завтрак яйцо+сыр сулугуни и белковые блинчики с кремом из рикотты и творога))) вес падает и это очень радует, хотя у меня сейчас последние дни цыкла, обычно сильно заливает стараюсь не взвешиваться в такие дни, а тут норм))

---

1426 kcal

Fat: 70.53g | Prot: 136.43g | Carbs: 56.71g.   Breakfast: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Lunch: Молочные Горки Творог 5%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ikea Огурцы Маринованные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Яблоко Желтое, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Морковь по-Корейски. more...