|
Omlet z cukinią, suszonymi pomidorami i serem
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 85.14g | Carbs: 196.56g.
Breakfast: Zucchini, Lidl Pane Integrale, Hard Parmesan Cheese, Dried Red Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Almette Serek Śmietankowy, 2% Fat Milk, Butter. Lunch: Butter, Zucchini , Konpack Soczewica Czerwona, Red Sweet Pepper, Carrots, Eggplant, Freshona Passata Di Pomodoro. Dinner: Philadelphia Light, Dried Red Tomatoes, Milbona Skyrella, Lidl Bułka Ciabatta. Snacks/Other: Milbona Jogurt Naturalny 1,5%, Brown Sugar , Orange, Decomorreno Kakao, Wedel Czekolada Gorzka, 2% Fat Milk, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Danone Activia Suszona Śliwka. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
18 Dec 20 by member: gating
|
18 Dec 20 by member: jondan.joanna
|
21 Dec 20 by member: natalianatalia1224
|
Można 🙂 na patelni podsmażam cebulkę, w tym czasie w misce rozkłócam 2 jajka z ok 50 ml mleka, do tego dodaje ok 50-75 g stratej na tarce surowej cukinii, pokrojone suszone pomidory, podsmażoną cebulkę, sól, pieprz. Mocno mieszam, żeby jeszcze trochę napowietrzyć i wylewam na patelnię na której wcześniej była cebula (pamiętać, żeby była natłuszczona, bo inaczej omlet przywrze). Smażę pod przykryciem, a jak jest już prawie ścięty to dodaję ser (przeważnie parmezan i/lub cheddar), składam na pół i jeszcze chwilę trzymam na ogniu.
21 Dec 20 by member: kajolkam
|
myślę, że to będzie idealne śniadanie na niedzielę po świątecznym obżarstwie !! zapisuje w kajecie 😁
21 Dec 20 by member: agrawa22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kajolkam's Weight History
|