Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 194.70g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкуснотеево Творог 0,5%, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. Snacks/Other: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Jameson Виски. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|