Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 112.20g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, ВкусВилл Икра Горбуши, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Ашан Голова Форели, Рыбный Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Глобус Треска Горячего Копчения, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Картофель Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Delight Финики Королевские , Zinus Кокосовое Молоко, Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Atech Nutrition Протеин, Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|