View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1691 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 79.84g | Carbs: 243.89g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Lunch: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Dinner: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. more...
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1709 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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Comments
#本日の晩ごはん
ほうれん草とソーセージの醤油炒め
納豆&キムチ
昆布の甘辛煮
味噌汁(ネギとわかめ、とろろ昆布)
白飯軽盛り
17 Dec 20 by member: にゃんきち13
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