17 Dec 20 by member: unkurabiye
|
herkesin besin ihtiyaclari farklidir. bir diyetisyene danismanizi oneririm
17 Dec 20 by member: sumeyyee12
|
Unkurabiye yanlış hesaplamadıysam evet😂
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
Sümeyye diyetisyenle veremediğim kiloyu kendim daha iyi verdim😂low carb yapan kişilerdeki düşük karbonhidrat seviyesini görünce merak ettim sadece ama teşekkürler 🌸
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
17 Dec 20 by member: ozlemaries
|
Tabii spor durumunu bilmiyorum benim bildiğim sadece yürüyüş yapan ya da hiç yapmayan
17 Dec 20 by member: ozlemaries
|
Özlem bende 40-50 aralığında gidip geliyorum sorun yok o zaman🥳hiç ekmek yemesek bile sebze meyve derken hepsinde de var maalesef😒😥
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
17 Dec 20 by member: nurselcotu
|
Nursel bu konuda tek benim aklım karışık değil galiba😂maşallah 1 muz yiyoruz hoop 15gr karbonhidrat😒Low carb yapanları görünce kendimi çok suçlu hissediyorum😆
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
En yüksek 60 olmalı bence günlük
17 Dec 20 by member: bencagatay
|
Çağatay bende aynı fikirdeyim min almaya çalışsam bile 40gr. Oluyor 🤷♀️
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
Senem meyve sevmeyenler şanslı, aslında kış mevsimi low carb için uygun, yaz meyveleri daha cezbedici, kiraz falan😋 porsiyon kontrolü zor. Onun dışında klasik soğan kavurmalı salçalı domatesli yemekler pek dostumuz değil sanırım. Süt ve süt ürünleri de bi sorun. En iyisi karbonhidratı yeşil yapraklılardan almak, karbonhidrat yüklü sebzelere de dikkat etmek
17 Dec 20 by member: ozlemaries
|
Elma gibi mükemmel bir meyvenin karbonhidrat miktarının fazla olması beni bir hayli üzüyor. Ben de günlük net 50 gramı geçmiyorum. 4 ay olmak üzere.
17 Dec 20 by member: venuste1ada1
|
venuste1ada1 ben yemek yemem gerekirse yine meyve yerim😂öyle bir düşkünlüğüm var meyve sevenlere Allah yardım etsin benim gibi🤦♀️ 1d
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
Özlem süt ve süt ürünü almadan yaşamak imkansız bence😂 klasik yemekte de yağı az kullanırsak sorun yok yoksa aç kalırız 😆
17 Dec 20 by member: Senemmigg
|
17 Dec 20 by member: Eylül06g21
|
Her şeyde karbonhidrat var biz ne yicezz😂😂 canan karatay videoları geliyor aklıma 😁
17 Dec 20 by member: nurselcotu
|