|
Son yulafımı da ağzım yanarak da olsa bir güzel yedim 🌾hemen markete gidip biraz daha alayım 😋😋
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 59.50g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Çikolata, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi, Muz, Eti Karam Bitter, Pekmez, Bal, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Kıyma. Dinner: Tadım Çekirdek, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 32 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
17 Dec 20 by member: uykusuzsalise
|
bir ben sevemedim hiçbir türlü yulafı :// puding vs olarak da denedim ama olmadı ://
17 Dec 20 by member: -ben elif-
|
Teşekkür ederim salise bugün bir çılgınlık yapıp bal ve pekmezin yanında 1 yerine 4 kare karam bitter koyarak epey tatlı bir lapa yaptım daha 1 hafta tatlı istemem artık 😊😊
17 Dec 20 by member: Lilith:)
|
Bazen olmuyor elif sevilemiyor bende mesela şiş ciğerin kokusununa görüntüsüne bayılırım ama yiyemem asla 😌😌
17 Dec 20 by member: Lilith:)
|
17 Dec 20 by member: yusuf kamil
|
Afiyetle 😊 çok güzel görünüyor
17 Dec 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
Yusuf bu yulaf lapası suylada sütlede pişiren var ben sulu sütle pişiriyorum bir su bardağı yulafa yarım bardak süt bir bardak su katıyorum biraz da zeytin yağı hindistan cevizi yağı falan katıyorum pişince tatlı olmasını tercih edersem ona göre malzeme katıyorum pekmez olur bal olur çikolata olur tabağa alıp üstünü canının istediği gibi süsle
Tuzlu da yapılabilir
17 Dec 20 by member: Lilith:)
|
17 Dec 20 by member: Lilith:)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lilith:)'s Weight History
|