Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2524 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 178.08g | Carbs: 228.97g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Kevin Levrone Изолят, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|