|
На обед 373кк: гречка с сыром и индейкой😋
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 79.58g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Киви, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Зелёная Линия Семена Чиа Черные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Мандарины, Nespresso Кофе в Капсулах, Активиа Биойогурт Заряд Пробиотиков Чернослив, Финик, Семена Льна 2,9%. more...
|
|
 Comments
Поделитесь,пожалуйста,что вы с индейкой делали?
А то лежит в морозилке филе и даже не знаю,что б такого приготовить🥰✨
16 Dec 20 by member: Karina_bzz
|
Я обычно не слишком заморачиваюсь - обсыпаю/обмазываю приправой по вкусу с солью и запекаю при 260 градусах в фольге/пакете 20 минут и оставляю остывать в духовке под гнетом. Можно и в горячем виде есть и в холодном на бутеры или в салат ок))
17 Dec 20 by member: Chopin Olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chopin Olga's Weight History
|