Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 142.01g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Окей Вишня Сушеная, Творог 5%, Меридиан Форель Слабосолёная, Ширин Миндаль. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная, BioniQ Клубника Сушеная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Сухие Семена Чиа, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Меридиан Форель Слабосолёная, Творог 5%, Салат Витаминный, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
3650 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 8 hours, Shopping - 2 hours, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|