Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2137 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 103.89g | Carbs: 309.04g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный), Mlekovita Сыр Маздамер, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Голубец, Bauer Президентский Суп, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Barilla Fusilli. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|