|
Всем привет. Сегодня 2 месяца как худею со 104кг. Первый месяц Пп минус 5кг. Второй подсчет ккал с приложением минус 4кг. Питаюсь 1400-1700.
На семье тоже полезная еда отразилась. Худеют со мной.
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
740 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 37.44g | Carbs: 55.55g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Говядина Отварная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Тушеные Овощи, Яичница. Lunch: Першинский Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. more...
|
|