ardianwahyuni31's Journal, 15 Dec 20

siangx udh mkn nasi n ikan bandeng, sorenya masih nyemil ini putih telur rasa seblakcampur wortel..trus mndekati mlm jg nyemil ini, lumayan kan proteinnya

---

1263 kcal

Fat: 24.94g | Prot: 72.64g | Carbs: 185.25g.   Breakfast: Cumi Kukus atau Rebus , Mie Telur (Ditambah, Masak), Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Indomilk Susu SKM, Buah Pir, Apel Merah Lezat. more...

1875 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Cardio - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Google Fit - 0 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...