Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 66.41g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Maydanoz, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Zeytin. Lunch: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Yeşil Çay. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaaaabbbbssss's Weight History
|