Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 93.80g | Carbs: 64.93g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zinus Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами . Lunch: Махеевъ Соус Цезарь, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка Капустная . Dinner: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Вкуснотеево Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Cheesez, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Банан, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|