Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 61.34g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Altero Масло Кукурузное, Красный Октябрь Какао Порошок, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Банан, Соевое Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Консервированный Тунец, Гречка Вареная. Dinner: Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зародыши Пшеницы, Помидоры. Snacks/Other: Corny Big Chocolate-Banana, Corny Big Cranberry. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕlizSokol's Weight History
|