Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2973 kcal
|
Fat: 172.46g | Prot: 138.06g | Carbs: 207.78g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Грецкие Орехи, Финик, Активиа Питьевая с Черносливом, Творог 5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Вареное Яйцо, Гречка, Кокосовое Масло, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Печень Трески, Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Гурман Хлеб Полезный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|