Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
3024 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 170.26g | Carbs: 407.42g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Розумний Вибір Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Нескафе Капучино, Пятерочка Яблоко Красное , Тобус Хлеб Заварной Ржаной, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Рыбка Астраханкина Кольца Кальмара Сушеные (Полоски). Dinner: Heinz Кетчуп, Barilla Спагетти #1, Приосколье Филе Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|