|
Вроде бы ещё чуть просохли. Осталось 2 недели, и завязываем, уходит на новогоднее обжиралово)
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 223.23g | Carbs: 216.11g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Гречка, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Минтай Филе, Рис. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сырники. more...
|
|
 Comments
17 Dec 20 by member: mail2-07
|
17 Dec 20 by member: Александр678
|
17 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
17 Dec 20 by member: Ness_p
|
17 Dec 20 by member: Александр678
|
17 Dec 20 by member: Zvel
|
Zvel, до 31 декабря ещё есть время. Полный переход на отварную грудку, без соли, овощи, и всего лишь из вкусной еды, ПП сырники, 2 хлебца с 2 кусочками сыра и 30гр паштета.
17 Dec 20 by member: Александр678
|
Не, ну, это понятно😁 дефицит же🤗 вот у меня почему-то о дефицитах складывается впечатление личное, что они легче, чем набор... все понятно, голову не рвет - все рассчитано😁
17 Dec 20 by member: Zvel
|
Результат 👍👍👍не жалко терять сухость?
17 Dec 20 by member: evagomel
|
evagomel, жалко. И есть понимание,что нужно ещё месяцок поработать, есть проблемные места с запасами... Но Анализы говорят,что пора сделать перерыв, и чуть дать организму отдыха. Самое страшное, что за этот отдых, наберётся много лишнего... И потом придется начинать всё заново.
17 Dec 20 by member: Александр678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр678's Weight History
|