|
aaahhhh zu viel Plätzchen, Eierpunsch und Glühwein die letzten zwei Wochen. oh man diese Woche muss ich echt wieder drauf achten. 🙈 sonst hab ich wieder alles drauf was ich bisher abgenommen habe😱
|
102 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1992 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 54.57g | Carbs: 267.97g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Lebkuchen, Aldi Dominosteine, Mayonnaise, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Kürbiskernöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Eismann Backofen Fritten . Dinner: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, American Sandwich Vollkorn, Senf, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Edeka Schinkenwurst. Snacks/Other: Eierpunsch, Aldi Dominosteine. more...
|
|
431 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|