|
Jak to jest..? Deficyt kaloryczny, a waga zamiast spadać, to idzie w górę... 😰😰😰
|
85.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 91.08g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Lunch: Proporcja Kurczak w Sosie Śródziemnomorskim z Kaszą Bulgur i Warzywami. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Przecier Pomidorowy, Zottarella Light, Bakłażan, Musztarda Sarepska, Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Olej Wyborny Rzepakowy, Pieprz Czerwony lub Cayenne. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|