Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 86.76g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Elma, Muz, Hurma, Fıstık Ezmesi. Lunch: Yeşil Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Teksüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Domates, Migros Light Ton Balığı, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Havuç, Balkabağı, Eti Karam Bitter, Namet Hindi Füme, Züber Çilekli ve Çikolatalı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|