Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 146.15g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Грейпфрут, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Арахис. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|