Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2447 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 224.50g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Овсянка 100г на порцию, Окское Яйцо Отборное, Iberica Tuna In Brine. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nestle Хлопья Фитнес, Окей Груша Конференс. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: #ПП Джем Малина, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Мистраль Гречка, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Авокадо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|