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昨天下雪，連續3天酷寒，可能吃的也不太多，所以體重雖下降100公克，實際上脂肪少300，肌肉水份骨骼肌上升，繼續保持
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58.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1133 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 74.93g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: 煎雞蛋, 코스트코 블루베리베이글, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 核桃, 杏仁, 山莓, 腰果, Atkins Cranberry Almond Bar, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 生菜, 雞胸肉. Lunch: 놀부 부대찌개. Dinner: 山莓, 生菜, 베지밀 시니어두유. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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gina59610's Weight History
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