tonkleva2008's Journal, 13 Dec 20

tonkleva2008's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Минус 5 кг за 3 месяца. Правильное питание и силовые

View Diet Calendar, 13 December 2020:

1637 kcal

Fat: 60.21g | Prot: 79.88g | Carbs: 196.81g. Breakfast: Апельсиновый Джем, Обычные Блины, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Кухня на Районе Куриная Грудка с Рисом и Рататуем. Dinner: Кухня на Районе Томатный Суп-Пюре , Кофемания Ленивые Вареники , Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. Snacks/Other: Мандарины. more...

218 Supporters Support

Comments

ноги сильно изменились👍

13 Dec 20 by member: Oksanka.2013

Спасибо!!

13 Dec 20 by member: tonkleva2008

ну прям классный процесс преобразования! только с лицом что-то не так, не пойму что

13 Dec 20 by member: artem_xxi

Шикарный результат !!!

13 Dec 20 by member: olga.dulina

какие ноги , ничего себе четырехглавая ! круто.

13 Dec 20 by member: nathings

🌹🤙🏻🌹

13 Dec 20 by member: tonbulll

Отлично получилось 👍💪

13 Dec 20 by member: storyowner

колени стали больше 👍

13 Dec 20 by member: Molecule1 ❤️1973

Класс. Наглядно видно как меняет форму физ нагрузка. Довольно вдохновляюще

13 Dec 20 by member: neonelka

супер, вы молодец!

14 Dec 20 by member: galaleo1984

Вдохновляет!! 🔥🔥🔥

14 Dec 20 by member: Ostrikanna


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tonkleva2008's Weight History

View Complete History

tonkleva2008's Journal, 13 Dec 20

Submit a Comment

tonkleva2008's Weight History