Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 75.52g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Нерки, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Зерновой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картофель Отварной, Селедка, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eleonora.33's Weight History
|