|
20 месяцев сброшено 21 кг осталось 2 кг вес 78,6 такое было лет 30 назад
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2530 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 119.86g | Carbs: 214.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каждый День Курага, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Хурма, Магнит Банан, Пряники, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Lunch: Творожник, Каждый День Курага , Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Славянка Степ, Пятерочка Яблоко Красное , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Водка (45 Градусов), Бахрушин Рулет из Индейки, Зеленые Оливки, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
мужу показала, а то мы в начале пути, только полтора месяца, а он переживает, что вес "стоит", 8 кг с лишним уже скинул. Я ему всё время говорю, чтобы не во вред - торопиться не надо. Вы молодец!
13 Dec 20 by member: Юлана Юрьевна
|
очень здорово, когда мужчины после 35 занимаются своим телом! 👍 так держать!!💪🔥 Моих знакомых максимум хватает до 34, потом всё...
13 Dec 20 by member: Olesya.r77
|
13 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Выглядите отлично!👍 Шикарный результат! ✌️
13 Dec 20 by member: D Elenka
|
Да торопиться не надо, принцип сейчас напрячься ,заканчивается, как правило потом сорваться .Надо держать в уме этот образ жизни не надолго, он навсегда и торопиться нет смысла.
13 Dec 20 by member: ЦАндрей
|
13 Dec 20 by member: ЦАндрей
|
13 Dec 20 by member: tonbulll
|
13 Dec 20 by member: ns48
|
13 Dec 20 by member: Туриночка
|
13 Dec 20 by member: Danika Sun
|
Андрей, отлично👍так держать! нацелен на такой же результат! за три месяца минус 8 кг. согласен что главное в голове , что это не временно а принять как образ жизни....👍
13 Dec 20 by member: Pavel2921974
|
13 Dec 20 by member: shuvia108
|
Восхищаюсь такими людьми, которые достигают таких успехов! Все в наших руках! Каждый может позволить себе быть таким каким хочет!!!
13 Dec 20 by member: 21111974Elena
|
спасибо за слова одобрения и поддержки, очень многое в наших руках относительно нашего тела, и надо это использовать, находить мотивацию , интерес в казалось бы муторном занятие своим здоровьем
13 Dec 20 by member: ЦАндрей
|
13 Dec 20 by member: solya.73
|
Здорово!!! мне всего то 5 кг нужно убрать) А столько сил нужно! представляю , какого труда Вам это стоило и еще предстоит... Главное, чтобы результат закрепился!))) успехов Вам!
13 Dec 20 by member: Olga - nurse
|
13 Dec 20 by member: Linn911
|
13 Dec 20 by member: alisabedric
|
13 Dec 20 by member: Юрий Кузнецов
|
13 Dec 20 by member: 86800
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|