|
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ - 252 ΠΊΠΊΠ°Π» 🍌
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 53.64g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: ΠΠ°Ρ
Π΅Π΅Π²Ρ Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ «ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄», ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Nescafe ΠΠΎΡΠ΅ Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ, Tim N Tim Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΡΡΡΠ΅ΠΉ/Π±Π΅Π· ΠΡΠΊΠΈ. Lunch: Novelia ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), Coffee Point ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Dinner: Coca-Cola ΠΠΎΠΊΠ°-ΠΠΎΠ»Π° ΠΠ΅ΡΠΎ, Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Snacks/Other: ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Epica ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²-ΠΠ½ΠΆΠΈΡ-ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ-Π§ΠΈΠ°, ΠΠ°Π½Π°Π½. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|