|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 87.30g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: サンマルクカフェ じゃがバターデニッシュ. Lunch: ココイチ カニクリームコロッケ, ココイチ スモールビーフカレー. Dinner: デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ, デニーズ オニオングラタンスープ, デニーズ ごまドレ豆腐サラダ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, サンマルクカフェ ダマンドチョコクロ. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|