|
عشاء ب402كالوري متكون من:خبز اللب (القمح الكامل) والسمسم والكتان محشو بطماطم وخس وصدر دجاج مشوي بالثوم والقليل من الخردل و1غرام من زيت الزيتون مع 24غرام من ياغورت او زبادي طبيعي وشرائح قليلة من البصل
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
516 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 39.69g | Carbs: 48.04g.
Dinner: الخس, Soummam Yaourt - Nature, زيت الزيتون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الطماطم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الثوم, بيضة. Snacks/Other: Soummam Fromage Frais Nature, الحليب كامل الدسم, القهوة, التمر. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|