Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2937 kcal
|
Fat: 122.57g | Prot: 169.17g | Carbs: 272.32g.
Breakfast: Мандарины, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. Lunch: Магнит Банан, Ашан Чиабатта с Оливками, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Мистраль Киноа, Курица Вареная. Dinner: Беринг Печень Трески, Борщ с Говядиной, Б.Ю. Александров Суфле, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Активиа Йогурт Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|