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Hoje completa 5 meses e 5 dia desde que resolvi mudar, muito orgulhosa da minha evolução
-16,6kg
e as medidas eu perdi em cm :
Braço e: 6cm / d: 7 cm ; peito: 22 cm ; abdômen: 19 cm; quadril: 15cm; coxa e: 6cm; d: 8cm; pant e: 4 cm; d: 4cm; cintura: 13cm .. Poderia ter tido mais resultados ? Sim! Porém optei por sair da dieta a cada 15 dias para nao gerar compulsão, não prático nenhum tipo de exercício. Meu resultado foi 100% em Lowcarb e jejum . não pretendo perder mais até o ano acabar pq já estipulei que vou comer tranquila no Natal,aniversário da amiga e ano novo, 3 furos basicamente seguidos .. então janeiro a gente volta com tudo ! por hora eu continuo mas não neurótica pra perder muita coisa, tranquila seguimos ..
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 Comments
10 Dec 20 by member: Noemi66
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parabéns pela conquista e pela garra 👊🏾💪🏾👏🏾
10 Dec 20 by member: shopp0
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11 Dec 20 by member: Paathycris1
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11 Dec 20 by member: claudiao.filho
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minha médica tb disse para furar na semana entre natal e ano novo e depois retornar à dieta..rs
11 Dec 20 by member: dea177
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11 Dec 20 by member: Gaiotto
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11 Dec 20 by member: Stefany365
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11 Dec 20 by member: Adriana Bonilha
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parabéns! saúde mental é fundamental
11 Dec 20 by member: leonardocabral
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acabei de baixar o App, preenchi os dados e achei q a caloria disponível diária ficou alta (1900). Vc q está a mais tempo, poderia q ajudar?
11 Dec 20 by member: TamaravilhosaG
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Obrigada gente, tenho 1,68m ( então eu não sigo calorias pq faço muito jejum e é impossível bater caloria diária.. então eu como alimentos permitidos na lowcarb,sempre quebro jejum com proteína)
11 Dec 20 by member: Paathycris1
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