|
сегодня белковый день, на завтрак аладушки из творога с какао, жиробомба из арахисовой пасты и кокоса, и лоханка зеленого чая с имберем. Вормя 11:30 ИГ+БУЧ. завтра день загрузки углей... затем будет смешаный и опять 2 белеовых дня... так будет 2 мес...
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 126.34g | Carbs: 44.69g.
Breakfast: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Романов Луг Творог 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Ашан Помидор. Dinner: Aroy-D Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katolevan82's Weight History
|