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Mon 1er bowl cake 😊 450kcal
View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1281 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 76.97g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Foodspring Backprotein, Sirop d'Erable, Pomme Golden, Clémentines, Jardin Bio Sirop d'agave, Pure Via Stevia , Delisse Lait Facile à Digérer, Cacao en Poudre (Non Sucré), Oeuf, Bio Village Son d'avoine, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Danone Hipro Myrtilles , Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Tomates Cerises, Panzani Pâtes. Snacks/Other: Tomme de Savoie, Endive, Florette Brocolis Vapeur, Vinaigre Balsamique, Delpierre Dos de Cabillaud Amandes et Pistaches , Marks & Spencer Millionnaire's Mini Bites . more...
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 Comments
C'est réussi pour une première . Très jolie et trop bon aussi j'imagine .😋
10 Dec 20 by member: sosodu12 "louloute"
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Merci Sosodu12, Merci Lapin. 😊
Oui c’était très bon, et pas sec alors que j’ai pas mis de corps gras en dehors du lait 1/2 écrémé. Du coup je recommencerai c’est certain!
10 Dec 20 by member: berenge53
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Il est super beau, idéal pour les envies de chocolat ! 😋 Passe un bon après-midi !
10 Dec 20 by member: Ningishzida
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Bravo beau et belle présentation 😍, donne envie de le manger. Je peux avoir la recette s’il te plaît. Je n’en ai jamais fait ni mangé ☺️
10 Dec 20 by member: Fadi7899
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Coucou, est-ce possible d’avoir la recette et les étapes de préparation stp? Ça donne hyper envie 😍
10 Dec 20 by member: sousou.sousou
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10 Dec 20 by member: bluaflor
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la recette, la recette stp :O faut que je me lance aussi dans ces fameux bowls
10 Dec 20 by member: fare whale
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Merci à tous pour vos commentaires et encouragements 🤗!!
Pour ceux qui veulent tester ce bowl cake, voilà la recette de ma tambouille:
Dans un bol qui passe au micro-onde, mélanger les ingrédients suivants:
-25gr de flocons d’avoine
-20gr de son d’avoine
-10gr de whey (protéine)
-1oeuf moyen
- 1/4 cc de levure chimique
-5gr de cacao non sucré
- 3gr stevia
- 5gr sirop d’érable
- 60ml lait 1/2 écrémé (ou lait végétal)
Une fois le mélange homogène, placer au micro-onde et lancer pleine puissance pendant3min30 (nb: le mien est un 800watt je crois)
Démouler ds une assiette et décorer de fruits frais et d’un filet de sirop d’érable
Bon’app 😊
10 Dec 20 by member: berenge53
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merci berenge53. enfin un gâteau cuit rapidement et pas prise de tête
10 Dec 20 by member: aucun95
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12 Dec 20 by member: RISOAM
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