Izakura's Journal, 10 Dec 20

-51,6 off, falta coisa de 11kg pra minha meta, jejum de 16 a 20h, ultima refeição as 18h, e a primeira as 11h30, caminhada 4x por semana, 7km mas no começo era bike. low carb/ cetogenica no começo, atualmente é RA. Maximo 1200 kcal por dia

---

792 kcal

Fat: 30.99g | Prot: 36.23g | Carbs: 88.96g.   Lunch: Canjiquinha Mineira. more...