Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 116.11g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pomarańcze, Czerwone Pomidory (z Puszki), Oskroba Chleb Graham, Tesco Masło Śmietankowe, Jajecznica. Lunch: Oskroba Chleb Graham, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ogórek (Obrany), Sałata, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Biedronka Banan. Dinner: Animak Makaron Tagliatelle, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Brokuły, Pomidory Koktajlowe, Lidl Oliwa z Oliwek, Cebule, Czerwona Papryka, Bazylia, Czosnek, Wino Merlot. Snacks/Other: Oskroba Chleb Graham, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ser Feta, Czerwone Pomidory (z Puszki), Cebule, Zielona Papryka, Zielone Oliwki, Oregano, Ogórek (Obrany). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piotriwasyk's Weight History
|