DashadwinπŸ‘‘'s Journal, 10 Dec 20

Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎβ˜€οΈ БалуСмся с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° кокосовом ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅🥞 ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ с Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ 239 ΠΊΠΊΠ°Π»🙌🏻

View Diet Calendar, 10 December 2020:
1773 kcal Fat: 66.00g | Prot: 58.91g | Carbs: 241.74g.   Breakfast: Nescafe Напиток ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Растворимый, ΠœΠ°Ρ…Π΅Π΅Π²ΡŠ Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ «ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄», Π‘Π°Π½Π°Π½, ΠŸΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Lunch: Π’Ρ€ΠΎΠ΅ΠΊΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎ Π’Π΅Ρ„Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅, Π ΠΈΡ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, Π’СрСск Π’Π°Ρ„Π»ΠΈ со Вкусом Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Молока Π½Π° Π‘ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅. Dinner: ΠœΠ°ΠΊΡ„Π° Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅, Corny Big Coconut, Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠšΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠŸΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π–Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ‹. Snacks/Other: Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ Мюсли Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ-ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Green Street ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Π°Ρ БмСсь, ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ Π‘Π°Π½Π°Π½, Π›ΡƒΠΆΠ°ΠΉΠΊΠΈΠ½ΠΎ Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. more...

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Dashadwin👑's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.