Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 74.08g | Carbs: 114.45g.
Breakfast: Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Kaffee. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schweinefleisch, Salat Olivje, Gekochtes Sauerkraut, Heringssalat mit Roter Beete „Schuba“, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete. Snacks/Other: Alesto Tunesische Datteln, Kamps Rosinenschnecke, Loacker Fondente Dark Noir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eisshake77's Weight History
|