Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 79.80g | Carbs: 217.44g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, SPAR Багет Фитнес Гречневый, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Замороженная Вишня, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Кинто Соус Томатный Кебаб, Форель на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Булгур (Вареный), Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные. Dinner: Altero Масло Кукурузное, Шампиньоны Жареные, Зародыши Пшеницы, Помидоры, Соль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Приготовленная Тыква, Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕlizSokol's Weight History
|