Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 81.80g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Кабачки Тушеные, Яичница. Lunch: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сметана 15%, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Индейка Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Приготовленный Сухой Нут, 11/10 Premium Кешью, Орехи Кешью, Просто Фундук Жареный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|