|
alhamdullah mulai 24 november turun 2kg jg lumayan samangat 😊
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 88.36g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Kacang Tanah, Bubur Candil, Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Nila (Ikan), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kubis. Dinner: Telur Rebus, Naraya Jagung Kaleng , Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Buah Naga. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinataria's Weight History
|